En 2026, las olas de calor no solo llegaron antes, sino que se quedarán más tiempo del que quisiéramos, convirtiéndose en un reto no solo para tu salud, sino también para tu cartera.
Si sentías que el calor en México cada año está peor… no es tu imaginación.
Porque sí: el calor extremo también se paga. Pero, tranquilo porque hoy te contaremos cómo cuidar de tu salud y tu bolsillo.
Ola de calor, ¿cómo afecta en tu salud?
La primera Ola de Calor anda haciendo de las suyas, al punto de qu diferentes ciudades están alcanzando temperaturas de hasta 45° C, y todo indica que llegaron para quedarse.
De acuerdo al Servicio Meteorológico Nacional, se vienen de tres a cinco olas de calor que podrían poner incluso a tu bolsillo a sudar.
Para que no te agarre en curva (ni sudando ni gastando de más), esta es la línea de tiempo que necesitas tener en el radar:
- 20 de marzo 2026: Inicio oficial de la temporada de calor con el equinoccio de primavera
- Finales de marzo – abril: Las temperaturas comienzan a subir de forma sostenida
- Mayo 2026: El punto crítico, con varias zonas del país superando los 40°C
- Hasta octubre 2026: Meses prolongados de calor constante
Oye, ¿Y por qué decías que esto nos podría a sudar hasta la cartera? Sencillo es una temporada larga donde tus gastos pueden salirse de control si no te preparas.
El calor también afecta tu cartera (aunque no lo veas)
Cuando sube la temperatura, cambian tus hábitos… y eso impacta directamente tu dinero.
Por si no lo sabías, nuestro cuerpo se esfuerza por tener una temperatura interna de 37.5° C; sin embargo cuando el clima se vuelve cálido, el cuerpo debe esforzarse por mantener esa temperatura.
La manera en que el cuerpo tiene para regular su temperatura es por medio del sudor, lo que significa perder agua. Y… de ahí que tengas tanta sed y quieras estar manteniéndote hidratado (hola coquita helada y sueros).
Además, hay gastos más comunes en esta temporada:
- Más consumo de agua, bebidas y “antojitos refrescantes”
- Uso intensivo de ventiladores y aire acondicionado
- Incremento fuerte en el recibo de luz
- Mayor gasto en salud (deshidratación, golpes de calor)
- Compras “urgentes” para mitigar el calor (ventiladores personales, hielos, etc.)
- Y un enemigo más silencioso pero doloroso…
El recibo de luz: el villano silencioso de la primavera verano
Con el calor extremo el uso de ventiladores y aires acondicionados (sin contar tu refrigerador), aumenta el consumo de energía entre 4 y 6%, de acuerdo con la CFE.
Por otro lado, como lo mencionamos al principio, con las altas temperaturas, la gasolina puede evaporarse más rápidamente. Esto pasa porque el motor de tu coche se calienta más rápido.
Y no solo por el calor, también el uso de aire acondicionado lo provoca. Como el sistema de climatización de tu coche requiere energía adicional del motor, aumenta el uso de gasolina.
¡Directo a la cartera!
Entonces, ¿Cómo sobrevivir a la onda de calor sin gastar de más?
Antes de que te angusties con todos estos datos, es hora de cuidar tu bolsillo y tu salud. Te compartimos estos tips que te ayudarán a reducir los gastos que esta ola de calor provoca:
- Usa protector solar, pero busca uno de acuerdo a tu bolsillo. Recuerda que el precio no siempre garantiza la calidad. Puedes buscar uno de los que la Revista del Consumidor recomiendan aquí.
- Evita hacer comida demás o guárdala de inmediato en el refrigerador. El calor descompone rápido la comida y puedes enfermarte ( y gastar en una visita médica).
- Hidrátate con agua o sueros Caseros. Muchos de los ingredientes los tienes en tu alacena y te salen más accesible que darte varias vueltas al super o la farmacia.
- No realices ejercicio en el sol. Busca alternativas de ejercicio que puedas realizar en casa, como tutoriales en youtube o el programa de ejercicio de Phit.
- Evita consumir bebidas alcohólicas. Cambia tus juevebes, por algo más sano (tu bolsillo también lo agradecerá).
- Si tienes aire acondicionado, procura que la temperatura sea de 24 a 26 grados, para regular el aire.
- Llena el tanque de gasolina muy temprano o muy tarde. Datos de Profeco recomiendan llenar el tanque antes de las 11 am o después de las 6 pm.
Esperamos que estos consejos te ayuden para sobrellevar la ola de calor y no gastar tanto. Si te sabes otro tip, ¡compártelo!
Fuente: https://www.pequenocerdocapitalista.com/ola-de-calor-2024-gastos-por-altas-temperaturas/#utm_source=rss&utm_medium=rss
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